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Headspace睡眠指南 Headspace Guide to Sleep(2021)
- 标签：
- 动画 / 纪录片
- 类型：
- 电视剧
- 导演：
- Andy Puddicombe
- 主演：
- Evelyn Lewis Prieto
- 评分：
- 9
- 剧情：
- 跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾...
现在这个声音消失了/当你快要睡着的时候突然一声Netflix的duang把你惊醒
最神奇的是，冥想让我想成为一个更好的人，这大概就是所谓的魔法吧。
2021-8就随手点开，然后看完了吧。
Headspace继冥想指南之后的另外一个指南，虽然核心还是冥想练习。但是动画对于睡眠、梦境、压力等等的描述依然让人惊艳，而且可以更深刻的了解睡眠科学。值得再赞的是，国语配音和冥想指南一样好，比字幕更信达雅，语气语调很温柔。昨晚，我就不知不觉睡着了。
诀窍在于，从1000开始倒数…主要是在给他们的冥想课做广告啦，不过每集都有一些睡眠小知识，教你探索自己的睡眠结构。
话题倒是挺贴近，但好像也没什么大用
凌晨早醒失眠正糟心时，灵机一动又想起了这部，以前看的几次都是催眠效果非常好，没看完往往中途就看瞌睡了。今天崩溃中又翻出来试了试，真的再次起效！简直太好用了，很快就会有困意，补觉到现在才醒。要强烈安利给可能有失眠或早醒困扰的人！不要看轻这个小小的动画，它简直有魔法！
这动画太美了，真是宁神的好办法。
获得的新知识是：健康的苍蝇每天睡12小时。
每集看到一半就睡着了
和《冥想指南》一样掺杂太多错误理念，根本起不到任何用处，也就动画有意思。想睡得好，那就做到坚持早起，保持关注今天不去想昨天和明天。
感觉有点水，每一集有一半时间都是重复winddowntosleep，一样的内容。
其实都是app里已经讲过的techniques，动画好评。
其实也是冥想引导
睡前听的感觉有点用吧
好处在于训练时间短。
失眠的幾次都幫助了入眠
非常棒！状态好能听到一半就睡着，差的时候听完一集也差不多入睡了，打算尝试下隔壁的冥想正念指南
becarefultowine,coffee,tea,coffee,sportsandscreensatnight,thebiggestenemytosleepisstress,meditationmightbethegoodwaytodealwithstressandhelpyoutogetbettersleep
一些关于睡眠的科学研究和冥想练习
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- 主演：
- Evelyn Lewis Prieto
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- 暂无
- 评分：
- 4
- 简介：
- 舒心有趣，实乃下饭佐茶的可口电子榨菜。主创们将原著清宫小说骨子里封建礼教吃人般的气质扭转成如今这吃吃喝喝唠唠嗑的烟火气委实是契合商业市场的优解。新川无大事，只有小日常，和女性小互助。处处反套路，不过极力规避雌竞和权谋、规避主角一夫多妻的样子，真的感受到影视创作者们背负着很多道德压力。道德和舆论已成创作新镣铐。...
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- 哈哈哈 一口气六集 好好笑啊 希望后面保持水准哦
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